ゆる体操　初級

１　講座名：　ゆる体操初級
２　開講日時：原則として第1、第3水曜日　19時～20時20分　（月2回、各80分間）
３　講師：　藤崎智子 ＮＰＯ法人日本ゆる協会公認　ゆる体操正指導員初級2nd Grade
４　レッスン料：月謝制　3,000円　（1回ごとの参加の場合は、1回2,000円）
　　　　　　　お一人様一回限りで体験レッスン（1,000円）が受けられます。事前にお申込みください。
５　服装：　動きやすい服装でどうぞ。Ｇパン、スカート、ショートパンツは適しません。　
　　　　　　　シューズは不要ですが、靴下を着用してください。
　　　　　　　ヨガマットか大きめのバスタオルをお持ちください。
　※　「ゆる体操」は、声を出したり笑ったりしながら、柔らかい動きで体をゆるめ、ほぐしていく体操法で、体のコリやゆがみが取れ、健康やダイ
　　　　エットに高い効果があります。やさしく無理なく体をほぐすので、しばらく運動から遠ざかっていた方や、運動が苦手な方でも安心です。
　　　　体をゆるめると心もゆるむ。「ゆる体操」でストレス、体のコリ・痛み、運動不足から解放されて気持ちのよい毎日を送りましょう。